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Video corso Accelerato in "5 Step" per asciugare il grasso ostinato
Contenuti del corso:
STEP #1 - Ripulire la mente
- I 13 FALSI MITI a cui il 90% delle persone crede ancora e ti fanno concentrare su cose inutili perdendo sostenibilità, e portandoti a fallire ogni tentativo;
- LA CONFUSIONE del perché "Tutto è il Contrario di Tutto" nel Mercato del Fitness e della Nutrizione, e come trasformare la confusione in chiarezza, per sapere come muoversi passo-passo;
- I 3 SINGOLI ASPETTI PIU' IMPORTANTI su cui devi concentrare tutta la tua energia e la tua attenzione per ottenere finalmente risultati.
STEP #2 - Fabbisogno energetico
- I 3 ERRORI PIU' COMUNI che le persone (e molti dei Nutrizionisti e operatori del fitness) fanno abitualmente nella stima del fabbisogno energetico.
- FABBISOGNO ENERGETICO: Come trovare il tuo valore energetico REALE, senza fare affidamento a quelle inutili stime che trovi sulle App contacalorie, su Libri o sul Web
- METODO RAPIDO da utilizzare per determinare in modo facile e veloce le Quante kcal devi consumare..
Step #3 - Impara i tuoi nutrienti
- LE BUFALE che trovi in giro quando si parla di "macros", e come evitarle come la peste (da tutti i Fitness Guru, "professionisti", e altri fake la fuori..)
- STRATEGIA IN 3 STEP per conoscere esattamente i tuoi nutrienti - grassi, proteine e carboidrati - personalizzati su di te e sulle tue esigenze, che devi assumere per poter migliorare;
- METODO RAPIDO, che puoi avere per partire subito con i tuoi nutrienti di riferimento e iniziare da subito ad organizzare il tuo piano alimentare;
Step #4 - Ciò che metti a tavola
- I VANITY FOOD e altre favole "da etichetta", che ti fanno perdere la ragione dietro alle finte promesse e alle fittizie proprietà miracolose.
- GLI ALIMENTI, che devi imparare a conoscere per seguire la tua alimentazione e ottenere successo sia a casa che fuori.
- NUOVA PIANIFICAZIONE ALIMENTARE: per avere uno schema semplice dei pasti e capire come organizzarli in base al tuo tempo disponibile;
Step #5 - Come gestire il percorso
- I 3 ERRORI che il "Nutrizionista Medio" non ti insegna (o non conosce) che ti bloccano dal raggiungere i risultati che vorresti;
- LA TRACCIA PRECISA (La tua Bussola) da impostare per essere sicuro di avere sempre tutto sotto controllo e andare nella giusta direzione
- 3 POTENTI STRATEGIE, da conoscere e applicare per mantenere vivo il tuo percorso di dimagrimento, senza "fasi di Stallo" o blocco metabolico.
CRISTIANMOLETTO
Cristian Moletto | P.IVA 12456920011